필라테스 고문 기구가 아닙니다. 그러나 그 기원과 운동 방식, 그리고 사용되는 기구들의 외관 때문에 종종 고문에 비유 되곤 합니다. 필라테스 기원부터 어떻게 개발이 되었는지 알아보고 나에게 맞는 운동인지도 알아보는 시간을 가져봅시다.
필라테스의 기원
ㆍ 필라테스는 독일인 요제프 필라테스가 1차 세계대전 당시 포로수용소에서 부상병들의 재활을 돕기 위해 개발한 운동 법에서 시작되었다.
ㆍ 초기에는 침대 스프링과 같은 도구를 활용해 신체 재활 및 자세 교정을 돕는 방식으로 발전했으며, 이는 현대 필라테스 기구의 원형이 되었다.
필라테스 기구의 모양이 고문 기구와 비유
１. 기구의 외관: 필라테스에서 사용되는 기구들, 특히 ‘캐딜락’ 이라 불리는 침대 형태의 기구는 중세의 고문 기구를 연상시키는 외관을 가지고 있다. 도르래, 케이블, 끈이 달리 거대한 슬라이딩 직사각형 상자 모양의 리포머는 특히 이상한 중세 고문 장치처럼 보인다.
２. 역사적 배경: 필라테스의 초기 형태가 제 1차 세계대전 당시 포로수용소에서 부상병들의 재활을 위해 개발되었다는 역사적 배경도 이러한 비유에 영향을 미친다. 이는 고문과 직접적인 관련은 없지만 수용소라는 배경이 이러한 이미지를 만든다.
３. 운동의 강도: 필라테스는 근력을 강화하고 자세를 교정하는 데 초점을 맞추며, 높은 강도와 집중력을 요구한다. 이로 인해 초보자들에게는 육체적으로 매우 힘들게 느껴질 수 있어 ‘고문’에 비유 되곤 한다.
４. 정신적, 육체적 도전: 필라테스는 몸을 늘리고 근육을 발달 시키는 과정에서 상당한 집중력과 인내심을 요구한다. 이러한 정신적, 육체적 도전이 ‘고문’ 이라는 표현으로 과장되어 표현되기도 한다.
５소리: 일부 필라테스 기구는 사용 시 특이한 소리를 내기도 하는데, 이 또한 중세 고문 장치를 연상시키는 요소이다.
이러한 요소들이 복합적으로 작용하여 필라테스 기구가 고문 기구와 비유 되곤 하지만, 실제로는 건강 증진과 재활 목적으로 개발된 운동 기구이다. 이러한 비유는 대부분 유머러스하거나 과장된 표현으로 사용된다.
필라테스 현대에는 어떤 모습인가?
필라테스는 20세기 초에 조셉 필라테스가 개발한 이후 현대에 이르러 다음과 같이 발전하였다.
1970년대 이후 대중화와 확산하여 헐리우드 인사들 사이에서 인기를 얻으며 대중에게 널리 알려지기 시작했다. 1980년대부터는 미국을 넘어 캐나다, 호주, 영국, 프랑스, 일본, 남미 등 전 세계로 빠르게 확산되었다.
모든 연령층과 체력 수준에 맞춘 다양한 버전과 번형이 개발되었고 운동 효과뿐만 아니라 통증 완화, 체형 개선, 스트레스 감소 등 다양한 이점이 인정받고 있다.
2000년대 한국에 도입된 이후, 최근 연예인과 인플루언서들의 미디어 노출로 인기가 급증 되었고, 필라테스 관련 의류 브랜드의 매출 증가, 자격증 취득자의 급증 등 관련 산업이 크게 성장했다.
신체 균형 유지와 척추 지지를 위한 자세 교정, 호흡과 코어 근육 발달에 대한 전문성이 높아졌다. 이러한 발전을 통해 필라테스는 현대 사회에서 대중적이고 효과적인 운동 방법으로 자리 잡았다.
